涨奶通常发生在开始哺乳时或者是断奶时，其实涨奶的疼痛可以预防，采取一些措施也可以缓解。一些初为宝妈的女性不是太了解，所以下面我们来介绍一下涨奶疼痛难忍痛不欲生如何缓解？

涨奶疼痛难忍痛不欲生如何缓解

最好的解决方法就是只要婴儿感到饥饿就喂奶，大约每隔2小时或者在你乳房变的肿胀、坚实或者疼痛前，就用两侧乳房喂奶一次。

而乳房肿胀不利于婴儿含住乳晕。出现这种情况的时候，你可以给乳房做湿热敷使其更加柔软，必要的时候，可以在喂奶之前用手或者吸奶器挤出一些乳汁。

还可以用毛巾沾湿热水敷乳房或洗个热水澡，喂奶或挤奶前用这些方法可以促进乳汁流动。注意，热敷对严重的胀痛不起作用，反而会加重症状。

如何预防涨奶

1、及时处理

原发性的涨奶就更简单了，只要让宝宝多喝母乳多吮吸就能有效缓解了。如果是继发性涨奶，没有堵奶的情况下，妈妈通过热敷、按摩来进行自我治疗之后再喂奶，或者可以在喂奶之后冷敷。堵奶则需要催乳师上门进行专业通乳。

2、排乳汁疏乳腺管

涨奶就是奶水流通受阻，因此要想尽办法来挤出淤积的乳汁，妈妈要去学习一些正确的按摩手法来帮助自己缓解涨奶、预防乳腺炎。如果没有相应基础则需要催乳师上门进行专业的乳腺疏通，切勿自行大力按摩乳房，避免加重症状。

3、坚持哺乳不中止喂奶

一方面，母乳喂养有利于宝宝的健康成长，非常方便而且营养丰富，有安全保障。另一方面，对于患有急性乳腺炎的妈妈来说，最好不要立刻就回奶，不再母乳喂养。这种情况只需要及时找催乳师疏通就可以很快痊愈。

产妇要做好预防涨奶的工作，生产后尽早让宝宝吸奶，同时采取热敷或者是按摩的方法可以预防涨奶。女性生产之后需要吃得有营养一些，但是也要注意涨奶的情况，避免吃过多的容易涨奶的食物。若是发现有奶块聚积要及时采取措施，以免发生乳腺炎。

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